是不是脚气要怎样判断(怎么判断是不是水肿型虚胖)
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2024-02-01
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1. 是不是脚气要怎样判断,怎么判断是不是水肿型虚胖?
快乐妹说,你瘦了吗?减肥确实不是一件容易的事,有多少妹子坚信自己只是虚胖,不是真胖,但是,不管是怎样,只想说,我只想瘦……
每天坐着不动看到自己的大肉肉的时候
我就会安慰自己,虚胖,动一动就瘦了!
今天来聊聊身上那些虚假的肉肉为什么会存在!
所有存在的肉都是假的!
虚胖也是胖
1.吃的不多却很容易胖(传言中喝水也胖的体质)。
2.身体容易疲累,一天到晚好像睡不够(每天都像加班八小时一样的感觉)。
3.与上半身比较,下半身更肥胖点(经常久坐的人也会这样)。
4.气色不好,老人常说的青菜色(面色发青、发黄还暗沉)。
5.气虚体弱,疲劳的时候说话有气无力,气血不畅,还会出现怕冷以及不容易出汗的症状。
5.平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮(脾湿也会如此)。
6.容易有脚气(脚汗、脚气都算)。
7.睡觉时经常做梦,脾胃也比较虚,正所谓脾胃不和,寝不安。
全中!果然我只是虚胖!
实胖的特征
1.吃得多,爱吃肉,身材也胖(这是最重要的)。
2.容易便秘,可能一星期有少于三次的大便。
3.外表看上去多肉,结实(壮壮的~)。
4.经常感到口干舌燥,多浓痰。
5.脸色较红润。
6.小便尿液热,颜色浓,浊,黄,深。
虚胖减肥最快的方法
一定要动
虚胖虚胖,不虚不胖,虚胖的人多数缺乏运动,因此气血虚弱,肉会比较松垮,每天坚持一定的运动量,没事散散步,敲敲经络、拍打肝胆经。
如果是运动的话以有氧运动为基础,还要做一些力量训练,锻炼肌肉,让身材显得更有线条感,如果自己懒得动拍打经络的哈,可以结合小工具。
睡前2个小时少喝水
虚胖的人经常会有浮肿的情况,为了避免浮肿加重,在睡前的2个小时里尽量少喝水,包括水份多的水果也不要吃。如果实在口渴,想喝水,那要慢慢喝,一口口地喝,在嘴里含一口水,然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收,第二天醒来脸部就不会浮肿了。
改善睡眠质量
睡觉是相当重要滴,睡不好容易肾虚,而且越是虚弱越容易失眠,如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步,晚上泡泡脚后再入睡都是很好的,虚寒的人也可以泡泡温胆汤,效果还不错~
多吃利尿消肿的食物
红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物,平时多吃这些食物能够清除体内的湿气,排除多余水分,达到减肥目的。
薏仁+芡实+山药可以熬粥,水多放一些后可以把水倒出来当水喝,夏天有生津止渴的功效,比喝饮料好上百倍。
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2. 脚和脸出现这4种迹象?
肾脏是泌尿系统中最重要的脏器,主要生理功能是生成尿液,并排泄废物,同时重吸收有用物质,调节水、电解质平衡,调节酸碱平衡。另外,还可分泌一些重要的内分泌激素,如肾素、促红细胞生成素、前列腺素等,同时也是甲状旁腺素、胰岛素等激素的灭活场所,对于维持机体内环境稳态、促进新陈代谢起非常重要的作用。
一旦脚和脸出现这4种迹象,十有八九肾已损伤!1、足小趾细短
我们脚部的足小趾,是与足少阴经相通的,所以说,小脚趾的健康,可以反映出肾脏的健康。
如果自己的足小趾粗大且厚实,说明你自身肾气充足,肾功能很好,但如果你的小脚趾单薄且细小,证明你的肾气出现了亏损,肾脏出现了问题。
肾脏如果出现了问题,会对身体伤害很大,不仅会造成肾炎,肾衰竭,还会导致尿毒症,所以,肾不好的人,平时除了按规律服药,保持运动以外,还要坚持饮食疗法!
2、脚踝浮肿
肾脏是身体排出水分的主要器官,当肾脏患病时,致使水分不能排出体外,潴留在体内时,称为肾性浮肿。
如果是在早起时,如果发现自己的身体有浮肿,特别是脚踝的部位,这时候很可能是肾脏出现问题了,要及时检查。
3、耳廓发黑
我们人体的耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑,则是肾气衰败的现象,这类人群多半还有怕冷、阳痿。
《黄帝内经》中认为“黑属肾”,“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。
4、清晨眼睑水肿
清晨起床,发现眼睑有点轻微水肿,可能是没有睡好,可能是睡前喝了太多水,但更可能的是,你的肾不那么好了。
这种眼睑水肿程度可能不尽相同,但大多会在午后自行消退。
肾有“六怕”,一个不沾最好!一:怕“喝水少”
体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢,每天至少要排出400ml的尿液,如果喝水少,就很难有充足的尿液,来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素,长此以往,肾脏不出问题才怪呢!
二:怕“憋尿”
憋尿这种行为,违背的是一种生理自然规律,此外,经常憋尿,还导致尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行造成肾脏感染。
特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者,容易引发和加重泌尿系统的感染,而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能的下降。
三:怕“熬夜”
肾病在劳累时,往往面临复发或是急性发作的危险。
同时,熬夜后,带来的不仅仅是睡眠不足的问题,同时那段时间还容易引起免疫力下降,而大家都应该清楚的是,免疫力下降常常会导致肾病的复发。
四:怕“咸”
饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,会增加肾脏排泄负担。
加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡,使人体的水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,促使肾脏功能的减退。
同时,饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
五:怕“纵欲”
“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。
六:怕“乱用药”
有研究表明,长期服用混合性的止痛药,人体的血流速度会被迫降低,因此将严重影响肾脏的功能。
此外,值得注意的是,止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
不管服用哪种止痛药,都只适合偶尔服用,绝对不能长期服用,如果长期需要依赖止痛药,就必须就医做彻底检查。
养肾,坚持做好“三步曲”,肾会越来越好第一步:促肾排毒
1、常喝茶
每天,饮用充足的水分,是养肾最简单的方式。
因为,一旦饮水过少,很可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担。
经常喝茶水,不仅可冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病,还有助于肾脏排毒。
花楸桑果茶,泡水喝,可益肾精,抗衰老,保护肾脏,更健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲,黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,其含有丰富的花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。
洛神花,泡水喝,有助于排结石,减少肾脏内结石的形成,保护肾脏健康。
桑葚果入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起,泡水喝,补肾益精,延缓衰老,保护肾脏健康,十分有益。
2、揉足心
涌泉穴,在人体的足心,相当于排污下水管道的“出口”。
并且,肾出于涌泉,涌泉者足心也。
敲打足心,按揉涌泉穴,排毒效果尤佳,尤其是促进肾脏排毒。
按揉足心,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
第二步:温补肾阳
1、热水泡脚
肾经起始于足底,经常用热水泡脚,可驱寒,温补肾阳。
脚底部位,有肾经上的要穴,泡脚,可舒筋活络、刺激穴位,有益肾脏健康。
泡脚水温度,38℃-40℃左右为宜,以15-30分钟为宜,泡到微微出汗即可。
泡脚水中,加点生姜水、或者肉桂水,补火助阳、散寒止痛、温经通脉,效果更佳。
2、晒晒太阳
晒太阳,是补阳气,最简单有效的方式之一。
所以,经常晒太阳,有助于温补肾阳。
尤其是,晒晒后背和腰部,还可补充肾气。
寒冷的冬季,也要注意晒晒太阳哦。
第三步:强健肾气
1、搓一搓
搓腰部
腰为肾之府,经常搓腰部,有助于强健肾气。
尤其是,腰部的腰眼穴,经常搓一搓,不仅可强健肾气,还可温煦肾阳。
闲来无事,将两手对搓,发热后,紧按腰眼处,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
搓耳朵
中医讲:肾开窍于耳,人体的耳朵,也被称为“肾开关”。
经常搓搓耳朵,可通经活络,补肾养肝,有助于强健肾气。
2、抖一抖
“每日抖三抖,活到九十九。”
抖动,由自身发动的浑身颤抖,可浑身肌肉被调动起来,刺激末梢神经,增强抵抗力,达到养生之效。
全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,进行抖动。
拳背轻贴,肾俞穴,利用抖动,顺便按摩穴位,能激发肾气。
3. 一旦下肢有4种症状?
人之初生,先从肾始!肾脏,为先天之本,生命之源。
然而,近年来,慢性肾病高发,约10个成人中,就有一人患病。
肾病发病隐匿,容易被忽视,多数就诊时,已经到了很严重的地步。
尿毒症,是各种肾病终末期的阶段,不是一蹴而就,而是长年累月所致。
四大行为最伤肾,不管多难,都要控制一下,尤其是第三个1、熬夜
熬夜,会损伤肾精。
睡眠不足,易导致免疫力低下,诱发肾病复发,还会增加尿毒症风险。
临床也发现,许多肾衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
2、憋尿
憋尿时,肾盂压力较大,肾皮质也会受到其压力的影响,不断有肾小球被破坏,数量开始减少,时间久了,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
憋尿最直接的危害,是导致尿路感染,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。
3、纵欲
夫精者,生之本也!
纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
短期的禁欲,可让身体有一个缓冲期,让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
4、久坐
中医讲,久坐伤肾,长时间坐着,会增加肾脏器官的负担。
长此以往,容易导致肾虚,出现明显的腰膝酸软,四肢无力的症状。
久坐还容易导致肥胖,尿酸高等,也会增加肾病风险。
一旦下肢有4种症状,多半是肾脏问题,及时检查,莫忽视1、双脚出汗
如果,双脚经常出现汗液过多,则代表肾气虚弱,从而出虚汗。
如果频繁出汗,则代表肾功能不能正常运转,已经严重受损。
此时,还会导致人体没精神,发困无力、腰酸背痛等,要注意保护肾脏了。
2、脚趾没月牙
如果脚趾甲没有月牙,要小心,可能是肾脏出现了问题。
正常来讲,每个脚趾甲都是呈粉嫩的颜色,趾甲底部有1/5的月牙,这就是很健康的脚趾甲。
如果趾甲颜色发白,很可能是贫血、营养不良;如果没有月牙,就是肾功能出了问题,要提高警惕了。
3、脚趾甲盖出现沉淀物
健康的脚指甲盖,是淡粉色较为平整的。一旦,甲面出现沉淀物、黑色素等现象,需警惕肾脏受损了。肾脏受损,导致肾脏的新陈代谢作用下降,从而人体内部会存留大量的杂质,体内的毒素,会随着血液循环流,到身体的末端,从而出现沉淀物。
4、脚心发臭
们脚心出现发臭时,有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时,水分则会通过足底汗腺排出,从而使脚心长期大量出汗,并且引发足部真菌感染现象。
这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象,应当注意养肾了。
身体出现5种表现,警惕尿毒症,及时检查,切莫拖延1、脸色发黄
尿毒症会导致脸色发黄,主要是由于毒素堆积所致。
此外,尿毒症还会导致贫血,也会出现脸色发黄的症状。
2、尿液减少
人体肾脏,负责过滤尿液,一旦肾脏病变,导致肾功能受损,排尿会出现异常。
突然排尿减少、排尿不畅,甚至出现血尿,都是肾脏疾病的危险信号,要及时就医,对症治疗。
3、困倦乏力
尿毒症最早期,会出现这类情况,十分容易被忽视。
身体乏力、困倦,及时睡眠充足也无法改善,就要高度警惕了。
主要是由于肾脏内蓄积了大量的毒素,感染红细胞的生成和代谢,从而引起乏力的情况出现。
4、浮肿
发生尿毒症后,肾脏不能排出体内多余的水分,便会导致浮肿。
早期的时候,一旦出现在眼睑、脚踝处,休息后可得到缓解。
到了后期严重时,会发展成为持续性,或全身性浮肿。
5、胃口不佳
尿毒症,会导致身体毒素停留在身体内,影响人的消化功能,一些人对此不是很重视。
后期就会发现出现恶心、呕吐这类更加严重的症状。
养护肾脏,坚持“四个一”01:一杯茶水,护肾排毒
喝茶,可益寿延年,促进身体排毒,减少肾脏负担。
谷谷丁番麦须茶,泡水喝,可促肾排毒,防肾炎。
用番麦须,谷谷丁,尾参根,玫瑰花,做成茶包,泡水代茶饮即可。
番麦须,归肾经、膀胱经,用其泡水喝,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有助于肾脏排毒,保护肾脏健康。
谷谷丁,随处可见,药用价值高,古代医典中记载,可利尿通淋,有“尿床草”之美誉,可促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎。
尾参根,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。
02:一份睡眠,保养肾精
熬夜,也是十分伤肾的行为。
临床发现,许多肾功能衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
研究发现,相比每晚睡7小时的人群,睡眠时间小于6小时的人群,蛋白尿风险明显增加,并且,睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。
而充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。
因此,想要肾好,一定不要熬夜,保证良好规律的睡眠。
03:一份运动,增强免疫
久坐伤肾,长时间坐着,会增加肾脏器官的负担。
养护肾脏,要注意适当的运动,增强免疫,助力健康。
成年人,运动量,为一周5天,至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时,包括:至少两项肌肉强化运动,比如,体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
65岁以上老人,一周至少锻炼2小时30分钟,以保持力量与平衡。
久坐办公桌前的人,至少在久坐40-60分钟后,就要起来活动一下四肢,扭转一下自己的腰和脖子。
04:一组动作,温煦肾阳
中医认为,“腰为肾之府”!
经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,温煦肾阳,畅达气血。
两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
踮脚尖,可刺激经络,有助于温补肾脏,改善肾功能。
当踮起脚尖时,是前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。
抬起后跟,停留5-10秒,再放回去。每天可以重复无数组。
耳朵,被称为“肾开关”。
搓弹双耳,可通经活络,补肾养肝。
双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。
然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。
每天2-3次,每次20下。
图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!4. 求解脚上这块灰斑是啥?
灰指甲就是指(趾)甲感染了真菌引起的甲真菌病,医学上称为“甲癣”。指(趾)甲感染了真菌,甲板表面就会失去原有的光泽,变得污黄、青黑,甲板增厚、翘起,很不美观。与人交往手上有灰指甲,夏天穿着漂亮的凉鞋露出黑趾甲,总是令人尴尬的事。目前众多人的思维都以为灰指甲只会长在手指上,其实不然,由于某些因素的影响上的差异,脚趾相比于手指其实更容易引发灰指甲这种病症。
要说脚上长灰指甲的原因,搔抓导致感染真菌这是一种最常见的产生原因,例如患者有脚癣或股癣,由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓,这样手指甲上会沾上许多病损中的真菌,长期反复搔抓摩擦,指甲很容易有破损,真菌乘虚而入引起灰指甲。
其次,钩甲、甲沟炎等甲部疾病容易导致灰指甲的产生。钩甲多由于老年人生活不能自理,无法修剪指甲,加上卫生条件差,就容易导致指甲受到真菌侵犯,指甲疯长,引发灰指甲;甲沟炎则是甲根或者甲两侧皮肤及软组织受到损伤之后而发生的慢性炎症,同样容易受到真菌的侵袭,所以也容易引发灰指甲。
其实,灰指甲不仅仅是影响美观,它还有许多潜在的危害。引起甲癣的真菌属于表皮致病真菌,它不仅可以感染指甲,也可以感染皮 肤,引起脚气、手癣、体癣。灰指甲常常是因手癣、脚气等皮肤真菌感染到指甲引起的。外用抗真菌的药膏能够杀灭皮肤真菌,治愈脚气、手癣,但由于指甲是由十分坚韧致密的角蛋白构成,一般的药膏很难透入,因此指甲就成了真菌隐存的堡垒。天一热,灰指甲中隐藏的真菌就会大量繁殖,感染到周围的皮肤,引发脚气病。真菌引起的皮肤病具有传染性,如果患了灰指甲不积极治疗,在家庭、单位它就是一个危险的传染源。做饭、看孩子、洗衣服,人际交往中握手,手上的灰指甲就有可能传染给家人和同事。
由于灰指甲的甲板增厚、翘起,还常刺伤甲周皮肤继发细菌感染,引起甲沟炎、局部蜂窝组织炎,甲沟、指(趾)头红肿、跳痛。严重 的还会引发丹毒。而且灰指甲的这些严重的合并症,就像定时炸弹,当您身体强壮的时候,也许不会出现,一旦您由于工作紧张、劳累,或患了其他重病,抵抗力下降时,它就会乘人之危给您添麻烦。
5. 酒店里有哪些不为人知的秘密?
我一个表叔家就是开酒店的,我也曾在他的酒店工作过一段时间。因此我对于酒店的行规,可以说还是有一定了解的。
下面我就从几个方面,带大家深入了解一下,那些关于酒店行业的秘密。
不可忽视那些做礼宾的人酒店行业赚钱,靠的不是那一点点房费,而靠的是“服wu费”。这里指代的服wu费,大家千万不要误解,仅仅指的是那些做礼宾的人。在酒店里当礼宾的人,经常会被人看不起,甚至是嗤之以鼻。
但是实际上礼宾部的人,一个晚上都赚上千元的收益,可以说都是常有的事情。很多人称礼宾是门童,都说礼宾赚不了什么钱,就是专门服务这些客人的。服务客人是真的,但是说赚不到钱,那的确是假的。
尽管礼宾的基本工资不高,但是礼宾靠为顾客服务赚钱,服务费的工资可以说是非常高的。比如给客人停个车、提一下行李,甚至大多数客人在休息的时候,都会叫礼宾们来服务。比如说洗脚,SPA这些!礼宾都可以赚到一定的服务费,服务的客人如果多的话,一个晚上就可以有不菲的收入。
所以说,不要认为礼宾赚不了什么钱。实际上的礼宾赚的都是服务费,他们赚钱都是你们看不到的钱,而且收入可以说是不菲。千万不要因为他们是礼宾,你就感觉看不起他,他赚的钱可能比大堂经理都多。
酒店里的床单和被套,能否洗得干净无法保证酒店里的床单、被罩这些,大多数都是统一送到洗衣厂去洗的。当然洗涤、漂白、消毒这些都是真的,至于洗不洗得干净,那你自己应该也知道,肯定是没有固定标准的。
所以在酒店入住的话,尽量不要去裸睡。虽然这些东西都是消毒过的,但是酒店的床单上,还是会有很多的细菌。消毒过只是为了告诉你,床单、被罩这些都是洗过的,是给你一种心理上的安慰罢了!自己一定要有这个准备。
网上订酒店的评分,大多数都是假的我去年在武汉某酒店住,就是在网上看评分选的地方。我当时看到这个宾馆的评分特别的高,还有很多的好评。那时我心里暗暗高兴,本来以为这肯定是一个好酒店,入住肯定会让人很舒适。
但是让我没想到的是,我刚一进入酒店的大床房,我就发现事实并不是这样的。一进房间就发现酒店的设备都很普通,环境也很阴暗。而且洗澡的时候,花洒轻轻一掰居然还断了,我当时都傻了。
于是我就打电话给前台,问这件事情怎么解决?结果前台服务员说话很冲,不仅没有给我一个满意的答复,还认为是我故意弄坏的,这是在逃避责任。
那时原本我想给他们酒店差评的,但是在退房的时候,他们好声好气地恳求我不要差评,并且还给了我100块钱作为赔偿费,让我给他们好评。我本来是不想收他们的钱的,但是我脑子一糊涂,不小心就收了他们的钱,又不好意思拒绝他们,就还是给了他们好评。
我这才知道他们的酒店评分那么高,原来是这样来的啊。现在回想起来,我仍然觉得很后悔。如果后面来住酒店的人,像我一样一时糊涂的话,只见评分就来入住,入住以后才发现这个酒店并不怎么样,那不是会上当受骗嘛。
不过后来我才发现,其实不仅仅是这一家酒店。实际上大多数酒店都是这样的!如果遇到我这种情况,最后一定是苦苦哀求顾客,并且联系顾客和解给好评。甚至有的酒店在你退房的时候,就恳求你给他们好评。
就算你是和别人一起来住的话,也可能会被要求刷dan给好评,甚至以你的名义再开一间房,退房之后再把钱退给你,或者再加一点利息给你。
这种评分大多数都是假的,很多酒店都用这样的手段,用来刷高自己的评分,让更多的人入住。所以大家在入住酒店的时候,一定要提高警惕,不要被酒店表面的高评分所迷惑。
其次,说一说关于酒店安全的问题1.酒店的一次性用品能自己带就自己带,漱口杯最好是慎用
酒店里的一次性用品,如毛巾、牙刷等等,能自己带尽量自己带。酒店的毛巾和一次性的牙刷这些物品,大多数都是外包给其他厂的,如果说外包厂如果不够好的话,很有可能因为想要节约成本,消毒清洗什么的都不够完全,安全系数也得不到保证。
刷牙用的水杯,大多数都是没有密封好的,来酒店开房的人用的。保洁阿姨也不会给你消毒什么的,最多就是用热水给你冲一下。所以如果大家要用的话,最好一定要用热水多泡一泡,多清洗一下。尽可能地使其更加干净。
2.酒店里有陌生人敲门时,千万不要随便开门
有一些酒店晚上的时候,会有陌生人来敲门。这时一定谨记千万不要开门,大多数都是酒店来给你推销服务的。
只要你一答应,就会一步步地掉到陷阱里面去。起初是服务费几百块钱,到后来陷阱越来越大,就会从几百块,慢慢地变成上千块,掉入陷阱越深,骗你的钱就可能越多。
而且就算是一般正常的人来敲门,那也肯定不一定是什么好事情,自己一定要提高警惕。最好用猫眼确认一下,或者是通过呼喊确认对方的身份。这样不仅能够更好地保护个人安全,而且会给自己减少很多不必要的麻烦。
3.住在酒店时,一定要检查一下房间里面有没有摄像头
现在的个人隐私真的很难得到保障,入住酒店也很不安全。会有那些想要偷窥你隐私的人存在,他们偷偷安装摄像头在房间里。有可能是上一个酒店的住客,也有可能是酒店的老板。但是大多数都是上一个在这个房间的住客!
他们主要将偷窥的隐私放到网上,让你的隐私公之于众,他们靠获取点击量来赚钱。像酒店的电视机附近、或者是对着床的地方、挂衣服的地方、头上的通风口、厕所的镜子、烟雾报警器、这些都是藏摄像头的地方。现实生活里,也是屡屡有这种因为酒店藏有摄像的新闻,可以说也是屡见不鲜的。
当然检测摄像头的方法也很多,像这种摄像头大多数都是要联网的。所以我们在入住酒店的时候,可以下一个可以专门检测出摄像头的软件,来初步判断你入住的酒店房间里面,附近是否有摄像头。
如果说你检测出来了,或者说你检测出没有以后还是不放心。就可以按照网上的办法:把窗帘什么的拉上,关掉所有的灯,打开手机的相机,对着你觉得很可疑的地方照一下。特别是一些很隐秘的地方,以及厕所的镜子等等,如果你照出了小红点,那这个地方的话,就很有可能是藏匿有摄像头了。
你可以选择让酒店的工作人员来处理,或者自己先给他拆除了,报警然后让警方来处理。当然这种事情还是很少有的。不过大家在入住酒店的时候,最好还是提高警惕,毕竟个人隐私非常重要。
4.酒店里的热水壶千万不要用
酒店里的热水壶,最好不要轻易地去使用它。因为酒店里的热水壶,大多数都有人用来做一些不可描述的事情。我在酒店工作的那段时间,很意外地知道了这些事情,现在分享给大家,以免大家踩坑。
热水壶原本的作用,是用来给顾客更方便烧开水、喝开水用的。但是却有很多没素质的人,用热水壶去煮自己的衣服、内裤什么的,用来高温消毒。更有一些素质一般的人,直接把热水壶当成是垃圾桶。在热水壶里乱丢东西,什么东西都随手丢。
知道这些的人,肯定都再也不会用热水壶了。但是不知道的人,说不定还在继续用着热水壶。如果说你真的想要用热水壶,你一定要多烧几次热水,把壶里面都用热水消一下毒,一定要多消几次毒。当然没有急需必要的话,还是建议大家不要用酒店的热水壶。
最后,说一说酒店的价格问题01.酒店的很多东西,其实都需要另外收费
有很多人就吃过这方面的亏,在入住酒店的时候,不知道放在床头柜上的饮品,或者是成人用品这些东西,都是需要额外付钱的。还以为是包括在了入住的费用里,认为这些都是酒店免费提供的,但是实际上这些东西,大多数都可能需要另外花钱才能用。
自己当时不清楚,糊里糊涂就使用了,但是最后退房时又要和酒店前台吵架。因此大家一定不要随便用酒店里面的东西,如果真的是需要用这些东西的话,可以到附近的超市或者便利店去买。因为酒店里的这些东西的价格,不仅仅非常昂贵,而且质量也是非常一般。
所以为了避免不必要的争吵,在入住房间之前,一定要在前台和服务员问清楚。房间里面到底哪些东西需要花钱,哪些东西不需要钱,免得还要吃这方面的亏,实在是得不偿失。
02.住便宜的酒店,可能会被收取很多其他的费用
越是选择便宜的酒店,往往可能被坑的钱越多。我之前因为出差,就选择选了一个酒店。当时那个酒店很便宜,我当时只是为了节约一点钱。但是没想到,正是因为想节约这么一点钱,最后却让我亏得更多。
在我到房间以后,我本来还觉得房间的价格很实惠。到后来我才发现,开空调需要钱、开电视需要钱、一次性拖鞋需要钱、一次性牙刷需要钱。什么都需要钱,就连一双一次性拖鞋都需要30块。更别说其它的东西了。
所以在大家入住酒店的时候,千万不要因为贪图小便宜,而随便选择便宜的酒店。否则可能亏的钱会更多,就像我那次的经历一样,实在是得不偿失。
03.在入住酒店时,如果和前台好好交流,你会发现酒店很多东西都可以还价
许多人在入住酒店时,登记好信息之后就匆忙地去房间了。实际上不必要这么着急,可以态度放好一点,心平气和地和前台咨询。你就会发现酒店其实有很多东西,都是能够还价的,就比如开房的房费。也是可以还价的,甚至是降低一大部分价格。
因为大多数的酒店做生意,原本就是会提高价钱,提到原房价的150%。这样就算有人还价,酒店自己也不会亏钱。所以在以后去酒店开房的时候,可以多和酒店的前台交流沟通,一般交流得不错的话,前台是愿意同意你的请求的。
而且说不定运气好,不仅仅房价会减免,可能还会免费赠送你一些东西。大部分酒店的前台,都可以说是好说话的,脾气不好一般也不会被胜任为前台。顾客不需要害怕还价被怼,前台一般都是不敢去怼顾客的。
总结入住酒店看似是一件很平常的小事,但是其中也可以说是暗藏很多“冷知识”。大家一定要小心谨慎对待,毕竟自己的安全和隐私是最重要的。而且那些不好和不利于自己的一面,大家能够避免就避免吧。
另外还有哪些关于酒店的小秘密,欢迎大家评论交流哈。
6. 彩虹六号脚气哥介绍?
jackal脚气,作为GEO里的进攻方干员、是目前彩虹六号里最好的反野干员之一,他的技能是通过头上电子设备可以看到防守方在地面上走过的脚印,脚印分为三种颜色:红色、黄色、蓝色。
红色,当你开技能看到有红色脚印说明这个干员刚刚从这里走过、说不定就在周围所以要小心周围环境仔细听声音判断、也可以看小车,但要注意安全。
黄色,说明这个干员从这里走过有一段时间了、差不多半分钟。,可以用来扫描确定该干员的位置。
蓝色,不到一分钟大约50秒、此时看情况,一般防守方都会有人去封板留下的脚印都是没多大作用,但是如果是对面打野的、可以确定打野位置有助于进攻方反野或是考虑何时进攻。
脚气更多是玩心理,与防守方斗智斗勇,一个好脚气可以很耐心的等待打野送上门(打野的转移与游走),通过队友的动向猜测打野的动向确定自己的走向,这之后就是看枪法了。
7. 男朋友有脚气?
你这问题问得也太随意了吧?男朋友有脚气就要分手了?就考虑要不要继续交往了?脚气是个绝症吗?
说不好听点,你男朋友要是得个什么大点的病,你是不是马上就会跑了!脚气只是个小小的皮肤病,又不是x病丢脸见不得人,只能说你根本就不爱你的男盆友,男朋友有脚气你应该鼓励他去治疗,去给他买药擦擦,这点小毛病根本不算病,还不能扯到分手的程度上去吧?
图片来源网络 如有侵权必删除据统计,中国近三分之一的人口患有足癣。脚气是一种常见的疾病,通常是由皮肤癣菌感染引起,有脚气的人足部会出现发痒、脱皮和水疱等症状。脚气虽然是一种顽固性的皮肤病,反反复复很难根治,有的人还会有传染性,但是并不是什么绝症。按你这种想法中国有近三分之一的人要分手拜拜了。
图片来源网络
如果你爱他,就请深爱,关心他,爱护他,劝他去治疗。如果不爱,没必要找个这样的借口来提分手,直接拜拜就是了。姑娘,你这是实在找不到理由了,可悲呀!
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1. 是不是脚气要怎样判断,怎么判断是不是水肿型虚胖?
快乐妹说,你瘦了吗?减肥确实不是一件容易的事,有多少妹子坚信自己只是虚胖,不是真胖,但是,不管是怎样,只想说,我只想瘦……
每天坐着不动看到自己的大肉肉的时候
我就会安慰自己,虚胖,动一动就瘦了!
今天来聊聊身上那些虚假的肉肉为什么会存在!
所有存在的肉都是假的!
虚胖也是胖
1.吃的不多却很容易胖(传言中喝水也胖的体质)。
2.身体容易疲累,一天到晚好像睡不够(每天都像加班八小时一样的感觉)。
3.与上半身比较,下半身更肥胖点(经常久坐的人也会这样)。
4.气色不好,老人常说的青菜色(面色发青、发黄还暗沉)。
5.气虚体弱,疲劳的时候说话有气无力,气血不畅,还会出现怕冷以及不容易出汗的症状。
5.平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮(脾湿也会如此)。
6.容易有脚气(脚汗、脚气都算)。
7.睡觉时经常做梦,脾胃也比较虚,正所谓脾胃不和,寝不安。
全中!果然我只是虚胖!
实胖的特征
1.吃得多,爱吃肉,身材也胖(这是最重要的)。
2.容易便秘,可能一星期有少于三次的大便。
3.外表看上去多肉,结实(壮壮的~)。
4.经常感到口干舌燥,多浓痰。
5.脸色较红润。
6.小便尿液热,颜色浓,浊,黄,深。
虚胖减肥最快的方法
一定要动
虚胖虚胖,不虚不胖,虚胖的人多数缺乏运动,因此气血虚弱,肉会比较松垮,每天坚持一定的运动量,没事散散步,敲敲经络、拍打肝胆经。
如果是运动的话以有氧运动为基础,还要做一些力量训练,锻炼肌肉,让身材显得更有线条感,如果自己懒得动拍打经络的哈,可以结合小工具。
睡前2个小时少喝水
虚胖的人经常会有浮肿的情况,为了避免浮肿加重,在睡前的2个小时里尽量少喝水,包括水份多的水果也不要吃。如果实在口渴,想喝水,那要慢慢喝,一口口地喝,在嘴里含一口水,然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收,第二天醒来脸部就不会浮肿了。
改善睡眠质量
睡觉是相当重要滴,睡不好容易肾虚,而且越是虚弱越容易失眠,如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步,晚上泡泡脚后再入睡都是很好的,虚寒的人也可以泡泡温胆汤,效果还不错~
多吃利尿消肿的食物
红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物,平时多吃这些食物能够清除体内的湿气,排除多余水分,达到减肥目的。
薏仁+芡实+山药可以熬粥,水多放一些后可以把水倒出来当水喝,夏天有生津止渴的功效,比喝饮料好上百倍。
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2. 脚和脸出现这4种迹象?
肾脏是泌尿系统中最重要的脏器,主要生理功能是生成尿液,并排泄废物,同时重吸收有用物质,调节水、电解质平衡,调节酸碱平衡。另外,还可分泌一些重要的内分泌激素,如肾素、促红细胞生成素、前列腺素等,同时也是甲状旁腺素、胰岛素等激素的灭活场所,对于维持机体内环境稳态、促进新陈代谢起非常重要的作用。
一旦脚和脸出现这4种迹象,十有八九肾已损伤!1、足小趾细短
我们脚部的足小趾,是与足少阴经相通的,所以说,小脚趾的健康,可以反映出肾脏的健康。
如果自己的足小趾粗大且厚实,说明你自身肾气充足,肾功能很好,但如果你的小脚趾单薄且细小,证明你的肾气出现了亏损,肾脏出现了问题。
肾脏如果出现了问题,会对身体伤害很大,不仅会造成肾炎,肾衰竭,还会导致尿毒症,所以,肾不好的人,平时除了按规律服药,保持运动以外,还要坚持饮食疗法!
2、脚踝浮肿
肾脏是身体排出水分的主要器官,当肾脏患病时,致使水分不能排出体外,潴留在体内时,称为肾性浮肿。
如果是在早起时,如果发现自己的身体有浮肿,特别是脚踝的部位,这时候很可能是肾脏出现问题了,要及时检查。
3、耳廓发黑
我们人体的耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑,则是肾气衰败的现象,这类人群多半还有怕冷、阳痿。
《黄帝内经》中认为“黑属肾”,“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。
4、清晨眼睑水肿
清晨起床,发现眼睑有点轻微水肿,可能是没有睡好,可能是睡前喝了太多水,但更可能的是,你的肾不那么好了。
这种眼睑水肿程度可能不尽相同,但大多会在午后自行消退。
肾有“六怕”,一个不沾最好!一:怕“喝水少”
体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢,每天至少要排出400ml的尿液,如果喝水少,就很难有充足的尿液,来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素,长此以往,肾脏不出问题才怪呢!
二:怕“憋尿”
憋尿这种行为,违背的是一种生理自然规律,此外,经常憋尿,还导致尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行造成肾脏感染。
特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者,容易引发和加重泌尿系统的感染,而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能的下降。
三:怕“熬夜”
肾病在劳累时,往往面临复发或是急性发作的危险。
同时,熬夜后,带来的不仅仅是睡眠不足的问题,同时那段时间还容易引起免疫力下降,而大家都应该清楚的是,免疫力下降常常会导致肾病的复发。
四:怕“咸”
饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,会增加肾脏排泄负担。
加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡,使人体的水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,促使肾脏功能的减退。
同时,饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
五:怕“纵欲”
“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。
六:怕“乱用药”
有研究表明,长期服用混合性的止痛药,人体的血流速度会被迫降低,因此将严重影响肾脏的功能。
此外,值得注意的是,止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
不管服用哪种止痛药,都只适合偶尔服用,绝对不能长期服用,如果长期需要依赖止痛药,就必须就医做彻底检查。
养肾,坚持做好“三步曲”,肾会越来越好第一步:促肾排毒
1、常喝茶
每天,饮用充足的水分,是养肾最简单的方式。
因为,一旦饮水过少,很可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担。
经常喝茶水,不仅可冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病,还有助于肾脏排毒。
花楸桑果茶,泡水喝,可益肾精,抗衰老,保护肾脏,更健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲,黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,其含有丰富的花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。
洛神花,泡水喝,有助于排结石,减少肾脏内结石的形成,保护肾脏健康。
桑葚果入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起,泡水喝,补肾益精,延缓衰老,保护肾脏健康,十分有益。
2、揉足心
涌泉穴,在人体的足心,相当于排污下水管道的“出口”。
并且,肾出于涌泉,涌泉者足心也。
敲打足心,按揉涌泉穴,排毒效果尤佳,尤其是促进肾脏排毒。
按揉足心,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
第二步:温补肾阳
1、热水泡脚
肾经起始于足底,经常用热水泡脚,可驱寒,温补肾阳。
脚底部位,有肾经上的要穴,泡脚,可舒筋活络、刺激穴位,有益肾脏健康。
泡脚水温度,38℃-40℃左右为宜,以15-30分钟为宜,泡到微微出汗即可。
泡脚水中,加点生姜水、或者肉桂水,补火助阳、散寒止痛、温经通脉,效果更佳。
2、晒晒太阳
晒太阳,是补阳气,最简单有效的方式之一。
所以,经常晒太阳,有助于温补肾阳。
尤其是,晒晒后背和腰部,还可补充肾气。
寒冷的冬季,也要注意晒晒太阳哦。
第三步:强健肾气
1、搓一搓
搓腰部
腰为肾之府,经常搓腰部,有助于强健肾气。
尤其是,腰部的腰眼穴,经常搓一搓,不仅可强健肾气,还可温煦肾阳。
闲来无事,将两手对搓,发热后,紧按腰眼处,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
搓耳朵
中医讲:肾开窍于耳,人体的耳朵,也被称为“肾开关”。
经常搓搓耳朵,可通经活络,补肾养肝,有助于强健肾气。
2、抖一抖
“每日抖三抖,活到九十九。”
抖动,由自身发动的浑身颤抖,可浑身肌肉被调动起来,刺激末梢神经,增强抵抗力,达到养生之效。
全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,进行抖动。
拳背轻贴,肾俞穴,利用抖动,顺便按摩穴位,能激发肾气。
3. 一旦下肢有4种症状?
人之初生,先从肾始!肾脏,为先天之本,生命之源。
然而,近年来,慢性肾病高发,约10个成人中,就有一人患病。
肾病发病隐匿,容易被忽视,多数就诊时,已经到了很严重的地步。
尿毒症,是各种肾病终末期的阶段,不是一蹴而就,而是长年累月所致。
四大行为最伤肾,不管多难,都要控制一下,尤其是第三个1、熬夜
熬夜,会损伤肾精。
睡眠不足,易导致免疫力低下,诱发肾病复发,还会增加尿毒症风险。
临床也发现,许多肾衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
2、憋尿
憋尿时,肾盂压力较大,肾皮质也会受到其压力的影响,不断有肾小球被破坏,数量开始减少,时间久了,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
憋尿最直接的危害,是导致尿路感染,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。
3、纵欲
夫精者,生之本也!
纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
短期的禁欲,可让身体有一个缓冲期,让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
4、久坐
中医讲,久坐伤肾,长时间坐着,会增加肾脏器官的负担。
长此以往,容易导致肾虚,出现明显的腰膝酸软,四肢无力的症状。
久坐还容易导致肥胖,尿酸高等,也会增加肾病风险。
一旦下肢有4种症状,多半是肾脏问题,及时检查,莫忽视1、双脚出汗
如果,双脚经常出现汗液过多,则代表肾气虚弱,从而出虚汗。
如果频繁出汗,则代表肾功能不能正常运转,已经严重受损。
此时,还会导致人体没精神,发困无力、腰酸背痛等,要注意保护肾脏了。
2、脚趾没月牙
如果脚趾甲没有月牙,要小心,可能是肾脏出现了问题。
正常来讲,每个脚趾甲都是呈粉嫩的颜色,趾甲底部有1/5的月牙,这就是很健康的脚趾甲。
如果趾甲颜色发白,很可能是贫血、营养不良;如果没有月牙,就是肾功能出了问题,要提高警惕了。
3、脚趾甲盖出现沉淀物
健康的脚指甲盖,是淡粉色较为平整的。一旦,甲面出现沉淀物、黑色素等现象,需警惕肾脏受损了。肾脏受损,导致肾脏的新陈代谢作用下降,从而人体内部会存留大量的杂质,体内的毒素,会随着血液循环流,到身体的末端,从而出现沉淀物。
4、脚心发臭
们脚心出现发臭时,有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时,水分则会通过足底汗腺排出,从而使脚心长期大量出汗,并且引发足部真菌感染现象。
这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象,应当注意养肾了。
身体出现5种表现,警惕尿毒症,及时检查,切莫拖延1、脸色发黄
尿毒症会导致脸色发黄,主要是由于毒素堆积所致。
此外,尿毒症还会导致贫血,也会出现脸色发黄的症状。
2、尿液减少
人体肾脏,负责过滤尿液,一旦肾脏病变,导致肾功能受损,排尿会出现异常。
突然排尿减少、排尿不畅,甚至出现血尿,都是肾脏疾病的危险信号,要及时就医,对症治疗。
3、困倦乏力
尿毒症最早期,会出现这类情况,十分容易被忽视。
身体乏力、困倦,及时睡眠充足也无法改善,就要高度警惕了。
主要是由于肾脏内蓄积了大量的毒素,感染红细胞的生成和代谢,从而引起乏力的情况出现。
4、浮肿
发生尿毒症后,肾脏不能排出体内多余的水分,便会导致浮肿。
早期的时候,一旦出现在眼睑、脚踝处,休息后可得到缓解。
到了后期严重时,会发展成为持续性,或全身性浮肿。
5、胃口不佳
尿毒症,会导致身体毒素停留在身体内,影响人的消化功能,一些人对此不是很重视。
后期就会发现出现恶心、呕吐这类更加严重的症状。
养护肾脏,坚持“四个一”01:一杯茶水,护肾排毒
喝茶,可益寿延年,促进身体排毒,减少肾脏负担。
谷谷丁番麦须茶,泡水喝,可促肾排毒,防肾炎。
用番麦须,谷谷丁,尾参根,玫瑰花,做成茶包,泡水代茶饮即可。
番麦须,归肾经、膀胱经,用其泡水喝,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有助于肾脏排毒,保护肾脏健康。
谷谷丁,随处可见,药用价值高,古代医典中记载,可利尿通淋,有“尿床草”之美誉,可促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎。
尾参根,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。
02:一份睡眠,保养肾精
熬夜,也是十分伤肾的行为。
临床发现,许多肾功能衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
研究发现,相比每晚睡7小时的人群,睡眠时间小于6小时的人群,蛋白尿风险明显增加,并且,睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。
而充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。
因此,想要肾好,一定不要熬夜,保证良好规律的睡眠。
03:一份运动,增强免疫
久坐伤肾,长时间坐着,会增加肾脏器官的负担。
养护肾脏,要注意适当的运动,增强免疫,助力健康。
成年人,运动量,为一周5天,至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时,包括:至少两项肌肉强化运动,比如,体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
65岁以上老人,一周至少锻炼2小时30分钟,以保持力量与平衡。
久坐办公桌前的人,至少在久坐40-60分钟后,就要起来活动一下四肢,扭转一下自己的腰和脖子。
04:一组动作,温煦肾阳
中医认为,“腰为肾之府”!
经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,温煦肾阳,畅达气血。
两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
踮脚尖,可刺激经络,有助于温补肾脏,改善肾功能。
当踮起脚尖时,是前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。
抬起后跟,停留5-10秒,再放回去。每天可以重复无数组。
耳朵,被称为“肾开关”。
搓弹双耳,可通经活络,补肾养肝。
双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。
然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。
每天2-3次,每次20下。
图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!4. 求解脚上这块灰斑是啥?
灰指甲就是指(趾)甲感染了真菌引起的甲真菌病,医学上称为“甲癣”。指(趾)甲感染了真菌,甲板表面就会失去原有的光泽,变得污黄、青黑,甲板增厚、翘起,很不美观。与人交往手上有灰指甲,夏天穿着漂亮的凉鞋露出黑趾甲,总是令人尴尬的事。目前众多人的思维都以为灰指甲只会长在手指上,其实不然,由于某些因素的影响上的差异,脚趾相比于手指其实更容易引发灰指甲这种病症。
要说脚上长灰指甲的原因,搔抓导致感染真菌这是一种最常见的产生原因,例如患者有脚癣或股癣,由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓,这样手指甲上会沾上许多病损中的真菌,长期反复搔抓摩擦,指甲很容易有破损,真菌乘虚而入引起灰指甲。
其次,钩甲、甲沟炎等甲部疾病容易导致灰指甲的产生。钩甲多由于老年人生活不能自理,无法修剪指甲,加上卫生条件差,就容易导致指甲受到真菌侵犯,指甲疯长,引发灰指甲;甲沟炎则是甲根或者甲两侧皮肤及软组织受到损伤之后而发生的慢性炎症,同样容易受到真菌的侵袭,所以也容易引发灰指甲。
其实,灰指甲不仅仅是影响美观,它还有许多潜在的危害。引起甲癣的真菌属于表皮致病真菌,它不仅可以感染指甲,也可以感染皮 肤,引起脚气、手癣、体癣。灰指甲常常是因手癣、脚气等皮肤真菌感染到指甲引起的。外用抗真菌的药膏能够杀灭皮肤真菌,治愈脚气、手癣,但由于指甲是由十分坚韧致密的角蛋白构成,一般的药膏很难透入,因此指甲就成了真菌隐存的堡垒。天一热,灰指甲中隐藏的真菌就会大量繁殖,感染到周围的皮肤,引发脚气病。真菌引起的皮肤病具有传染性,如果患了灰指甲不积极治疗,在家庭、单位它就是一个危险的传染源。做饭、看孩子、洗衣服,人际交往中握手,手上的灰指甲就有可能传染给家人和同事。
由于灰指甲的甲板增厚、翘起,还常刺伤甲周皮肤继发细菌感染,引起甲沟炎、局部蜂窝组织炎,甲沟、指(趾)头红肿、跳痛。严重 的还会引发丹毒。而且灰指甲的这些严重的合并症,就像定时炸弹,当您身体强壮的时候,也许不会出现,一旦您由于工作紧张、劳累,或患了其他重病,抵抗力下降时,它就会乘人之危给您添麻烦。
5. 酒店里有哪些不为人知的秘密?
我一个表叔家就是开酒店的,我也曾在他的酒店工作过一段时间。因此我对于酒店的行规,可以说还是有一定了解的。
下面我就从几个方面,带大家深入了解一下,那些关于酒店行业的秘密。
不可忽视那些做礼宾的人酒店行业赚钱,靠的不是那一点点房费,而靠的是“服wu费”。这里指代的服wu费,大家千万不要误解,仅仅指的是那些做礼宾的人。在酒店里当礼宾的人,经常会被人看不起,甚至是嗤之以鼻。
但是实际上礼宾部的人,一个晚上都赚上千元的收益,可以说都是常有的事情。很多人称礼宾是门童,都说礼宾赚不了什么钱,就是专门服务这些客人的。服务客人是真的,但是说赚不到钱,那的确是假的。
尽管礼宾的基本工资不高,但是礼宾靠为顾客服务赚钱,服务费的工资可以说是非常高的。比如给客人停个车、提一下行李,甚至大多数客人在休息的时候,都会叫礼宾们来服务。比如说洗脚,SPA这些!礼宾都可以赚到一定的服务费,服务的客人如果多的话,一个晚上就可以有不菲的收入。
所以说,不要认为礼宾赚不了什么钱。实际上的礼宾赚的都是服务费,他们赚钱都是你们看不到的钱,而且收入可以说是不菲。千万不要因为他们是礼宾,你就感觉看不起他,他赚的钱可能比大堂经理都多。
酒店里的床单和被套,能否洗得干净无法保证酒店里的床单、被罩这些,大多数都是统一送到洗衣厂去洗的。当然洗涤、漂白、消毒这些都是真的,至于洗不洗得干净,那你自己应该也知道,肯定是没有固定标准的。
所以在酒店入住的话,尽量不要去裸睡。虽然这些东西都是消毒过的,但是酒店的床单上,还是会有很多的细菌。消毒过只是为了告诉你,床单、被罩这些都是洗过的,是给你一种心理上的安慰罢了!自己一定要有这个准备。
网上订酒店的评分,大多数都是假的我去年在武汉某酒店住,就是在网上看评分选的地方。我当时看到这个宾馆的评分特别的高,还有很多的好评。那时我心里暗暗高兴,本来以为这肯定是一个好酒店,入住肯定会让人很舒适。
但是让我没想到的是,我刚一进入酒店的大床房,我就发现事实并不是这样的。一进房间就发现酒店的设备都很普通,环境也很阴暗。而且洗澡的时候,花洒轻轻一掰居然还断了,我当时都傻了。
于是我就打电话给前台,问这件事情怎么解决?结果前台服务员说话很冲,不仅没有给我一个满意的答复,还认为是我故意弄坏的,这是在逃避责任。
那时原本我想给他们酒店差评的,但是在退房的时候,他们好声好气地恳求我不要差评,并且还给了我100块钱作为赔偿费,让我给他们好评。我本来是不想收他们的钱的,但是我脑子一糊涂,不小心就收了他们的钱,又不好意思拒绝他们,就还是给了他们好评。
我这才知道他们的酒店评分那么高,原来是这样来的啊。现在回想起来,我仍然觉得很后悔。如果后面来住酒店的人,像我一样一时糊涂的话,只见评分就来入住,入住以后才发现这个酒店并不怎么样,那不是会上当受骗嘛。
不过后来我才发现,其实不仅仅是这一家酒店。实际上大多数酒店都是这样的!如果遇到我这种情况,最后一定是苦苦哀求顾客,并且联系顾客和解给好评。甚至有的酒店在你退房的时候,就恳求你给他们好评。
就算你是和别人一起来住的话,也可能会被要求刷dan给好评,甚至以你的名义再开一间房,退房之后再把钱退给你,或者再加一点利息给你。
这种评分大多数都是假的,很多酒店都用这样的手段,用来刷高自己的评分,让更多的人入住。所以大家在入住酒店的时候,一定要提高警惕,不要被酒店表面的高评分所迷惑。
其次,说一说关于酒店安全的问题1.酒店的一次性用品能自己带就自己带,漱口杯最好是慎用
酒店里的一次性用品,如毛巾、牙刷等等,能自己带尽量自己带。酒店的毛巾和一次性的牙刷这些物品,大多数都是外包给其他厂的,如果说外包厂如果不够好的话,很有可能因为想要节约成本,消毒清洗什么的都不够完全,安全系数也得不到保证。
刷牙用的水杯,大多数都是没有密封好的,来酒店开房的人用的。保洁阿姨也不会给你消毒什么的,最多就是用热水给你冲一下。所以如果大家要用的话,最好一定要用热水多泡一泡,多清洗一下。尽可能地使其更加干净。
2.酒店里有陌生人敲门时,千万不要随便开门
有一些酒店晚上的时候,会有陌生人来敲门。这时一定谨记千万不要开门,大多数都是酒店来给你推销服务的。
只要你一答应,就会一步步地掉到陷阱里面去。起初是服务费几百块钱,到后来陷阱越来越大,就会从几百块,慢慢地变成上千块,掉入陷阱越深,骗你的钱就可能越多。
而且就算是一般正常的人来敲门,那也肯定不一定是什么好事情,自己一定要提高警惕。最好用猫眼确认一下,或者是通过呼喊确认对方的身份。这样不仅能够更好地保护个人安全,而且会给自己减少很多不必要的麻烦。
3.住在酒店时,一定要检查一下房间里面有没有摄像头
现在的个人隐私真的很难得到保障,入住酒店也很不安全。会有那些想要偷窥你隐私的人存在,他们偷偷安装摄像头在房间里。有可能是上一个酒店的住客,也有可能是酒店的老板。但是大多数都是上一个在这个房间的住客!
他们主要将偷窥的隐私放到网上,让你的隐私公之于众,他们靠获取点击量来赚钱。像酒店的电视机附近、或者是对着床的地方、挂衣服的地方、头上的通风口、厕所的镜子、烟雾报警器、这些都是藏摄像头的地方。现实生活里,也是屡屡有这种因为酒店藏有摄像的新闻,可以说也是屡见不鲜的。
当然检测摄像头的方法也很多,像这种摄像头大多数都是要联网的。所以我们在入住酒店的时候,可以下一个可以专门检测出摄像头的软件,来初步判断你入住的酒店房间里面,附近是否有摄像头。
如果说你检测出来了,或者说你检测出没有以后还是不放心。就可以按照网上的办法:把窗帘什么的拉上,关掉所有的灯,打开手机的相机,对着你觉得很可疑的地方照一下。特别是一些很隐秘的地方,以及厕所的镜子等等,如果你照出了小红点,那这个地方的话,就很有可能是藏匿有摄像头了。
你可以选择让酒店的工作人员来处理,或者自己先给他拆除了,报警然后让警方来处理。当然这种事情还是很少有的。不过大家在入住酒店的时候,最好还是提高警惕,毕竟个人隐私非常重要。
4.酒店里的热水壶千万不要用
酒店里的热水壶,最好不要轻易地去使用它。因为酒店里的热水壶,大多数都有人用来做一些不可描述的事情。我在酒店工作的那段时间,很意外地知道了这些事情,现在分享给大家,以免大家踩坑。
热水壶原本的作用,是用来给顾客更方便烧开水、喝开水用的。但是却有很多没素质的人,用热水壶去煮自己的衣服、内裤什么的,用来高温消毒。更有一些素质一般的人,直接把热水壶当成是垃圾桶。在热水壶里乱丢东西,什么东西都随手丢。
知道这些的人,肯定都再也不会用热水壶了。但是不知道的人,说不定还在继续用着热水壶。如果说你真的想要用热水壶,你一定要多烧几次热水,把壶里面都用热水消一下毒,一定要多消几次毒。当然没有急需必要的话,还是建议大家不要用酒店的热水壶。
最后,说一说酒店的价格问题01.酒店的很多东西,其实都需要另外收费
有很多人就吃过这方面的亏,在入住酒店的时候,不知道放在床头柜上的饮品,或者是成人用品这些东西,都是需要额外付钱的。还以为是包括在了入住的费用里,认为这些都是酒店免费提供的,但是实际上这些东西,大多数都可能需要另外花钱才能用。
自己当时不清楚,糊里糊涂就使用了,但是最后退房时又要和酒店前台吵架。因此大家一定不要随便用酒店里面的东西,如果真的是需要用这些东西的话,可以到附近的超市或者便利店去买。因为酒店里的这些东西的价格,不仅仅非常昂贵,而且质量也是非常一般。
所以为了避免不必要的争吵,在入住房间之前,一定要在前台和服务员问清楚。房间里面到底哪些东西需要花钱,哪些东西不需要钱,免得还要吃这方面的亏,实在是得不偿失。
02.住便宜的酒店,可能会被收取很多其他的费用
越是选择便宜的酒店,往往可能被坑的钱越多。我之前因为出差,就选择选了一个酒店。当时那个酒店很便宜,我当时只是为了节约一点钱。但是没想到,正是因为想节约这么一点钱,最后却让我亏得更多。
在我到房间以后,我本来还觉得房间的价格很实惠。到后来我才发现,开空调需要钱、开电视需要钱、一次性拖鞋需要钱、一次性牙刷需要钱。什么都需要钱,就连一双一次性拖鞋都需要30块。更别说其它的东西了。
所以在大家入住酒店的时候,千万不要因为贪图小便宜,而随便选择便宜的酒店。否则可能亏的钱会更多,就像我那次的经历一样,实在是得不偿失。
03.在入住酒店时,如果和前台好好交流,你会发现酒店很多东西都可以还价
许多人在入住酒店时,登记好信息之后就匆忙地去房间了。实际上不必要这么着急,可以态度放好一点,心平气和地和前台咨询。你就会发现酒店其实有很多东西,都是能够还价的,就比如开房的房费。也是可以还价的,甚至是降低一大部分价格。
因为大多数的酒店做生意,原本就是会提高价钱,提到原房价的150%。这样就算有人还价,酒店自己也不会亏钱。所以在以后去酒店开房的时候,可以多和酒店的前台交流沟通,一般交流得不错的话,前台是愿意同意你的请求的。
而且说不定运气好,不仅仅房价会减免,可能还会免费赠送你一些东西。大部分酒店的前台,都可以说是好说话的,脾气不好一般也不会被胜任为前台。顾客不需要害怕还价被怼,前台一般都是不敢去怼顾客的。
总结入住酒店看似是一件很平常的小事,但是其中也可以说是暗藏很多“冷知识”。大家一定要小心谨慎对待,毕竟自己的安全和隐私是最重要的。而且那些不好和不利于自己的一面,大家能够避免就避免吧。
另外还有哪些关于酒店的小秘密,欢迎大家评论交流哈。
6. 彩虹六号脚气哥介绍?
jackal脚气,作为GEO里的进攻方干员、是目前彩虹六号里最好的反野干员之一,他的技能是通过头上电子设备可以看到防守方在地面上走过的脚印,脚印分为三种颜色:红色、黄色、蓝色。
红色,当你开技能看到有红色脚印说明这个干员刚刚从这里走过、说不定就在周围所以要小心周围环境仔细听声音判断、也可以看小车,但要注意安全。
黄色,说明这个干员从这里走过有一段时间了、差不多半分钟。,可以用来扫描确定该干员的位置。
蓝色,不到一分钟大约50秒、此时看情况,一般防守方都会有人去封板留下的脚印都是没多大作用,但是如果是对面打野的、可以确定打野位置有助于进攻方反野或是考虑何时进攻。
脚气更多是玩心理,与防守方斗智斗勇,一个好脚气可以很耐心的等待打野送上门(打野的转移与游走),通过队友的动向猜测打野的动向确定自己的走向,这之后就是看枪法了。
7. 男朋友有脚气?
你这问题问得也太随意了吧?男朋友有脚气就要分手了?就考虑要不要继续交往了?脚气是个绝症吗?
说不好听点,你男朋友要是得个什么大点的病,你是不是马上就会跑了!脚气只是个小小的皮肤病,又不是x病丢脸见不得人,只能说你根本就不爱你的男盆友,男朋友有脚气你应该鼓励他去治疗,去给他买药擦擦,这点小毛病根本不算病,还不能扯到分手的程度上去吧?
图片来源网络 如有侵权必删除据统计,中国近三分之一的人口患有足癣。脚气是一种常见的疾病,通常是由皮肤癣菌感染引起,有脚气的人足部会出现发痒、脱皮和水疱等症状。脚气虽然是一种顽固性的皮肤病,反反复复很难根治,有的人还会有传染性,但是并不是什么绝症。按你这种想法中国有近三分之一的人要分手拜拜了。
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如果你爱他,就请深爱,关心他,爱护他,劝他去治疗。如果不爱,没必要找个这样的借口来提分手,直接拜拜就是了。姑娘,你这是实在找不到理由了,可悲呀!
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